Зачем нам нужен фитнес-браслет и есть ли какие-то преимущества?

Большинство людей, которые думают, что «знают себя», понятия не имеют, чего хочет их организм и как ему удается работать в созданных условиях. Ведите логи и записывайте режим дня, а затем делайте это - в наше время это мало для нескольких человек. Это ответ на вопрос, зачем нужен фитнес- браслет Mi Smart Band 4 -  помогает увидеть все ясно, в цифрах и фактах: данные позволяют «делать выводы и принимать меры».

Основные параметры фитнес-браслетов

Набор фитнес-браслетов очень разный, он зависит от производителя и стоимости, но прежде чем выбирать фитнес-браслет, нужно четко знать, для чего он нужен. «Среднее» устройство выполнит работу шагомера и «умного» будильника, подсчитает пульс и сожженные калории, определит параметры ночного сна.

Фитнес-браслет отслеживает ваш пульс

Наиболее важным параметром, отслеживаемым с помощью фитнес-браслета, является пульс: многие пользователи покупают устройства для этой цели. Балансировать нагрузки непросто как во время тренировок, так и в повседневной жизни: браслет покажет вам, как именно тренируется ваше сердце, к чему следует стремиться и чего следует избегать. Измеритель пульса обычно оснащается более дорогими моделями фитнес-браслетов. Но эта функция важна.

Подсчет калорий

Важной функцией, для которой многим нужен фитнес-браслет, является подсчет использованных и потребленных калорий. Сейчас много «сумасшедших» в управлении весом. Браслет помогает, но не все модели справляются с «превосходной» функцией. Данные о потреблении пищи должны предоставляться каждый раз, и вряд ли кто-то захочет взвесить обед. Приблизительные расчеты обычно дают точность около 90-85%. Правда, есть модели, которые анализируют диету и узнать о калорийности продуктов в магазине можно, принеся сканер штрих-кода - браслет очень полезный, дружелюбный.

Фитнес-браслет анализирует качество сна

У большинства городских жителей есть серьезные проблемы с качеством сна: мы думаем, что спим достаточно, но фитнес-браслет «знает лучше». Если вы носите его постоянно, это определит, насколько ваше тело устало, сколько времени вам нужно спать, распределит фазы сна и решит, когда владелец должен возобновить деятельность. С этой целью он обеспечивает функцию будильника, настолько интеллектуальную, что он не должен быть особой фабрикой, а должен постоянно надеваться: если вы снимаете более нескольких минут (например, это не водонепроницаемая модель перед водными процедурами), служба «Запуталась».

И он посчитает шаги

И, конечно же, неотъемлемой функцией любого фитнес-браслета является шагомер. Вы можете не только посчитать количество шагов, но и задать себе программу: например, 3000 шагов пройдено - браслет сообщает об этой вибрации. Узнайте, сколько калорий «сгорело» за это время вы можете, например, скорость ходьбы и другие параметры и достижения.

На что обратить внимание при выборе

Нет необходимости подробно рассматривать принцип действия. Мы используем много устройств, не зная «что внутри»; более важно понять, как с ним работать и как выбрать браслет для упражнений, если вы определились с такой покупкой.

<>

Электронный «толчок» позволяет устройству, работающему от аккумулятора, знать, какое положение тела занимает в пространстве и считывать параметры физической активности: данные отображаются на дисплее. Эта способность снабжает браслет акселерометром - чувствительным измерительным прибором.

«Сложенные» модели дороже для спортсменов и людей, которые постоянно следят за своим здоровьем - поэтому есть модели, в которых вы можете плавать или показывать свое кровяное давление. Остальное должно начинаться с простых приборов измерения расстояния, подсчета шагов и так далее.

«Запустить» браслет можно с помощью специального приложения, создать свои данные, и тогда он будет работать сам по себе. На основании введенных данных браслет «даст совет»: сколько шагов нужно предпринять, сколько потреблять калорий и т. Д.

Это правда, что есть устройства, которые не показывают информацию сами - они должны быть постоянно синхронизированы со смартфоном, планшетом, компьютером и т. Д .; Независимые модели удобнее, но это зависит от вашего вкуса. Для просмотра подробных результатов, как правило, всегда требуется синхронизация.